女人陰虛一般是精神壓力過大、長時間生病等導(dǎo)致的，您在出現(xiàn)陰虛現(xiàn)象的時候可以多吃豆制品、百合、苦瓜、蓮子、枸杞子等食物，具有滋陰潤燥的效果，另外您還要調(diào)整好精神狀態(tài)，緩解陰虛現(xiàn)象。

女人陰虛可以多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，比如雞蛋、豆制品等。枸杞子具有滋補肝腎的作用，可以經(jīng)常用枸杞子泡水喝，或者熬粥時加十幾顆枸杞子；桑葚有滋陰補血、生津潤燥的功效，可以適當(dāng)吃一些桑葚；黑芝麻歸肝腎兩經(jīng)，有滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)的作用；銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用，含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。另外，平時常吃的黑木耳、核桃、山藥、百合、梨等都具有滋陰的作用。日常生活中應(yīng)避免辛辣、刺激的食物，不要熬夜，保持情緒的舒暢。