糖尿病患者吃水果的注意事項(xiàng)問(wèn)
糖尿病患者吃水果的注意事項(xiàng)
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李延兵主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者在食用水果時(shí)需要注意的事項(xiàng)包括選擇低糖水果、注意吃水果方式和時(shí)間、控制食用量等,具體分析如下:
1.選擇低糖水果
糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖水果,如柚子、橙子、檸檬等,其中的糖分含量較低,不容易引起血糖快速上升。
2.注意吃水果方式和時(shí)間
糖尿病患者應(yīng)該將水果與其他食物一起食用,而不是單獨(dú)食用。此外,在餐后2小時(shí)食用水果比較好,有助于控制血糖。
3.控制食用量
雖然水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但其中也含有天然糖分。糖尿病患者應(yīng)該控制食用水果的量,避免過(guò)多攝入糖分。
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