血糖高可以適量吃一些花生，因?yàn)榛ㄉ鷮?duì)于血糖高的人有利有弊，有利方面：花生有利于糖尿病患者防治心血管并發(fā)癥，并且花生吃后容易有飽腹感，食量小容易飽。

不利方面：花生中含有大量油脂，長(zhǎng)期食用或者每次食用過(guò)多會(huì)造成脂肪堆積，堆積的脂肪又會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化成糖分，升高血糖，不利于血糖高的人合理控制血糖，所以每次食用最好控制在七粒以內(nèi)。