蕨根粉通常具有多種功效。具體如下：

一、清熱功效：蕨根粉含有大量黃酮類物質(zhì)，因黃酮類物質(zhì)的抗氧化作用，食用后可達(dá)成清熱之效，常用于醫(yī)治濕疹、白帶異常增多等病癥。

二、利濕作用：蕨根粉還富含礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營養(yǎng)，進(jìn)而起到利濕的效果。

三、潤腸通便：適量食用蕨根粉可加速胃腸蠕動，發(fā)揮潤腸通便的作用，能一定程度上改善腹痛、便秘等狀況。

需要注意的是，胃腸虛弱人群若長期食用蕨根粉可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸不適，故而平時一定要注意適量食用。

總結(jié)：蕨根粉有清熱、利濕、潤腸通便等功效，但食用時要注意適量，尤其胃腸虛弱人群需謹(jǐn)慎。提取關(guān)鍵點(diǎn)信息為：蕨根粉、清熱、利濕、潤腸通便、適量食用、胃腸虛弱人群。