酸棗仁茶睡前喝或平時(shí)喝，取決于個(gè)人需求，睡前喝可改善睡眠，平時(shí)喝可調(diào)節(jié)血壓血脂。但飲用需適量，孕婦等人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，且飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。

酸棗仁茶睡前喝還是平時(shí)喝，取決于個(gè)人需求。一般來(lái)說(shuō)，睡前喝酸棗仁茶可以幫助改善睡眠質(zhì)量，而平時(shí)喝則可以起到調(diào)節(jié)血壓、血脂等作用。

酸棗仁茶具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，主要成分是黃酮、皂苷、三萜、生物堿等，還含有蛋白質(zhì)、維生素C、酸棗多糖等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強(qiáng)免疫功能、降壓、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗輻射等作用。

需要注意的是，酸棗仁茶不能過(guò)量飲用，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適、腹瀉等癥狀。孕婦、哺乳期婦女、兒童及年老體弱者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。此外，酸棗仁茶可能會(huì)與某些藥物發(fā)生相互作用，因此在飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。