孕期感冒咳嗽可通過(guò)充足休息保證每日高質(zhì)量睡眠、增加水分?jǐn)z入保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)、選擇清淡易消化食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)、進(jìn)行蒸汽吸入緩解呼吸道黏膜充血水腫、早晚用溫鹽水漱口減輕咽喉炎癥來(lái)緩解，若癥狀持續(xù)不緩解甚至加重、出現(xiàn)發(fā)熱或咳痰帶血等異常需及時(shí)就醫(yī)，孕期用藥需遵醫(yī)囑且非藥物干預(yù)為首選以保障母嬰安全。

一、非藥物干預(yù)緩解方式

1.充足休息：懷孕時(shí)身體處于特殊階段，需要更多能量恢復(fù)，保證每天7~8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體有足夠精力對(duì)抗感冒咳嗽，利于機(jī)體自我修復(fù)。

2.增加水分?jǐn)z入：每日飲水1500~2000毫升，充足水分可保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，促進(jìn)痰液稀釋?zhuān)瑤椭徑饪人园Y狀，同時(shí)利于新陳代謝，加速?gòu)U物排出。

3.清淡易消化飲食：選擇米粥、軟面條、蒸蛋等清淡易消化食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，讓身體更專(zhuān)注于應(yīng)對(duì)感冒咳嗽。

4.蒸汽吸入法：每日進(jìn)行2~3次蒸汽吸入，將開(kāi)水倒入杯中，面部靠近杯口，呼吸溫?zé)崴魵?，每次持續(xù)10~15分鐘，可緩解呼吸道黏膜充血水腫，減輕咳嗽。

5.鹽水漱口：早晚用溫鹽水漱口，溫鹽水有一定殺菌消炎作用，能減輕咽喉部炎癥，緩解因咽喉不適引起的咳嗽，每次漱口時(shí)間保持30秒左右。

二、特殊情況與就醫(yī)提示

若感冒咳嗽癥狀持續(xù)不緩解甚至加重，或出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥38℃）、咳痰帶血等異常情況，需及時(shí)就醫(yī)。孕期感冒咳嗽可能存在其他潛在風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況評(píng)估是否需要藥物干預(yù)，且用藥必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，優(yōu)先選擇對(duì)胎兒影響小的藥物。同時(shí)，孕婦作為特殊群體，胎兒發(fā)育階段對(duì)藥物敏感，非藥物干預(yù)應(yīng)作為首選措施，最大程度保障母嬰安全。