通過局部治療（如使用含漱液、涂抹藥物）、全身調(diào)節(jié)（如補充維生素、保證充足睡眠與合理運動）、注意飲食調(diào)節(jié)（如避免刺激性食物、多吃富含營養(yǎng)的食物）來緩解口腔潰瘍疼痛、促進愈合、增強抵抗力并調(diào)節(jié)飲食。

一、局部治療緩解疼痛與促進愈合

（一）使用含漱液

1.康復新液：它可以促進口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合。研究表明，康復新液能夠加速血管新生，改善創(chuàng)面微循環(huán)，為潰瘍愈合創(chuàng)造良好的局部環(huán)境。對于不同年齡、性別和生活方式的人群，含漱康復新液時需注意，兒童含漱時要防止誤咽，成年人含漱后可保留一段時間再吐出。

2.氯己定含漱液：有抗菌作用，能減少口腔內(nèi)的細菌感染，降低潰瘍繼發(fā)感染的風險。但長期使用可能會導致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，所以不宜長時間連續(xù)使用。

（二）涂抹藥物

1.重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠：能促進細胞的增殖、分化和新生血管形成，加速潰瘍的愈合。各種人群均可使用，但兒童使用時要避免接觸到眼睛等敏感部位。

二、全身調(diào)節(jié)增強抵抗力

（一）補充維生素

1.維生素B族：缺乏維生素B族可能會引發(fā)口腔潰瘍，適當補充維生素B1、B2、B6等有助于維持口腔黏膜的正常代謝。一般來說，正常均衡飲食的人群通過食物就能獲取足夠的維生素B族，但對于飲食不均衡、長期素食或有特殊疾病的人群，可在醫(yī)生指導下額外補充。例如長期素食者可能維生素B12攝入不足，必要時需補充。

2.維生素C：具有抗氧化作用，能增強機體免疫力。一些研究發(fā)現(xiàn)，適當補充維生素C可能對口腔潰瘍的愈合有一定幫助。但要注意適量補充，過量服用可能會引起胃腸道不適等問題。

（二）保證充足睡眠與合理運動

1.充足睡眠：良好的睡眠有助于身體的自我修復和調(diào)節(jié)。不同年齡段的人群都需要保證充足的睡眠，兒童一般需要10-14小時左右的睡眠時間，成年人需要7-8小時左右。睡眠不足可能會影響身體的免疫功能，從而加重口腔潰瘍的癥狀。

2.合理運動：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力。年輕人可選擇有氧運動如跑步、游泳等，中老年人可選擇散步、太極拳等運動方式。運動要根據(jù)自身的身體狀況適度進行，避免過度運動導致身體疲勞。

三、注意飲食調(diào)節(jié)

（一）避免刺激性食物

1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，這些食物會刺激口腔潰瘍創(chuàng)面，加重疼痛，延緩愈合。無論是何種年齡、性別和生活方式的人群，在口腔潰瘍期間都應盡量避免食用辛辣食物。

2.過燙食物：過燙的食物會燙傷口腔黏膜，使口腔潰瘍情況惡化。進食時要注意食物的溫度，待食物溫度適宜后再入口。

（二）多吃富含營養(yǎng)的食物

1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復的重要物質(zhì)基礎，有助于口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合。不同人群可根據(jù)自身情況選擇合適的蛋白質(zhì)來源，兒童可以選擇雞蛋、牛奶等容易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，成年人可以適當增加魚肉、瘦肉等的攝入。

2.富含纖維素的蔬菜水果：如蘋果、香蕉、菠菜等，蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體的正常生理功能。但對于一些胃腸道功能較弱的人群，如老年人，要注意蔬菜水果的烹飪方式，避免食用過多生冷的蔬菜水果引起胃腸道不適。