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擅長：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內營養(yǎng)支持和營養(yǎng)治療、營養(yǎng)風險篩查及營養(yǎng)評定等。
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地瓜長紫色芽還能吃嗎
地瓜長紫色芽后通常不建議食用，以免引起不適，因為發(fā)芽的地瓜會消耗養(yǎng)分、降低營養(yǎng)價值，還會產生具有毒性的龍葵素。 地瓜長紫色芽后通常不建議食用，以免引起不適。 地瓜在發(fā)芽過程中，會消耗掉一部分養(yǎng)分，導致本身的營養(yǎng)價值降低。此外，地瓜發(fā)芽后還會產生一種叫做龍葵素的物質，這種物質具有一定的毒性，攝入過多可能會引起中毒癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。 對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人以及消化系統(tǒng)較為脆弱的人群，食用發(fā)芽的地瓜可能會帶來更大的風險。因此，為了確保身體健康，建議選擇新鮮、無發(fā)芽的地瓜食用。 在日常生活中，我們應該注意食品的選擇和保存。購買地瓜時，應選擇表皮光滑、無破損、無發(fā)芽的地瓜。保存地瓜時，可以將其放在陰涼、干燥、通風的地方，避免受潮和受熱。如果發(fā)現地瓜有發(fā)芽或變質的跡象，應及時丟棄，不要食用。 總之，為了保障身體健康，建議大家在食用地瓜時選擇新鮮、無發(fā)芽的地瓜，并注意食品的保存和選擇。如果不慎食用了發(fā)芽的地瓜并出現不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-07-15 18:45:27 -
蛋白粉有什么作用
蛋白粉的常見作用包括增加肌肉質量、促進恢復、提高免疫力、控制體重和改善營養(yǎng)狀況，但并非所有人都適合使用，使用時需遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。 1.增加肌肉質量：蛋白粉可以幫助身體增加肌肉質量，特別是對于那些進行高強度運動或需要增加肌肉力量的人來說。 2.促進恢復：蛋白粉可以幫助身體更快地恢復，因為它可以提供快速吸收的蛋白質，幫助修復和重建受損的肌肉組織。 3.提高免疫力：蛋白粉可以幫助身體提高免疫力，因為它可以提供足夠的蛋白質，幫助身體制造抗體和白細胞，從而增強身體的抵抗力。 4.控制體重：蛋白粉可以幫助身體控制體重，因為它可以提供飽腹感，減少食欲，從而幫助身體控制熱量攝入。 5.改善營養(yǎng)狀況：蛋白粉可以幫助身體改善營養(yǎng)狀況，特別是對于那些無法通過正常飲食獲得足夠蛋白質的人來說。 需要注意的是，蛋白粉并不是所有人都適合使用的，例如患有腎臟疾病、糖尿病等疾病的人需要在醫(yī)生的指導下使用蛋白粉。此外，蛋白粉也不能替代正常的飲食，應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用。
2025-07-15 18:44:33 -
六歲孩子補鈣什么時候吃最好
六歲孩子補鈣最好在睡前1-2小時或飯后1-2小時服用，且補鈣的同時需補充維生素D，飲食方面也可多吃富含鈣的食物。但補鈣并非越多越好，具體情況需咨詢醫(yī)生，有特殊疾病的孩子需遵醫(yī)囑。 六歲孩子補鈣最好在睡前1-2小時或飯后1-2小時服用。 兒童生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量較大。如果孩子有缺鈣癥狀，如夜間盜汗、睡眠不安、雞胸、O型腿等，或者通過檢查發(fā)現血鈣、堿性磷酸酶等指標異常，需要及時補鈣。補鈣的同時，還需要補充維生素D，以促進鈣的吸收和利用。除了服用鈣劑，還可以通過飲食來補鈣，如多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。 需要注意的是，補鈣并不是越多越好，如果補鈣過多，可能會導致便秘、結石等問題。因此，在補鈣之前，最好先咨詢醫(yī)生，根據孩子的具體情況，制定合理的補鈣方案。同時，還需要注意飲食均衡，避免孩子挑食、偏食，以免影響鈣的吸收。 此外，對于有特殊疾病的孩子，如腎臟疾病、心臟病等，補鈣的時間和劑量需要根據具體情況而定，最好在醫(yī)生的指導下進行。
2025-07-15 18:43:27 -
孕37周了不夠五斤吃什么長胎
孕37周胎兒體重不足5斤，可能與孕婦營養(yǎng)、胎兒發(fā)育等有關，可通過均衡飲食、適量運動、定期產檢、注意休息等方式促進胎兒長胎。 1.均衡飲食：孕婦應保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)素?？梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等；多吃一些富含碳水化合物的食物，如全麥面包、糙米、面條等；多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、堅果等。 2.適量運動：孕婦可以適量進行一些有氧運動，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增強體質，促進胎兒的生長發(fā)育。 3.定期產檢：孕婦應按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，及時了解胎兒的生長發(fā)育情況，如果發(fā)現胎兒發(fā)育遲緩，可以及時采取措施。 4.注意休息：孕婦應保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，保持心情舒暢，有助于胎兒的生長發(fā)育。 需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，胎兒的生長發(fā)育情況也會有所差異。如果孕婦對胎兒的生長發(fā)育情況有任何疑問，應及時咨詢醫(yī)生，以便醫(yī)生根據具體情況給出個性化的建議。
2025-07-15 18:43:00 -
西梅干的功效與作用
西梅干是西梅晾曬而成的果脯，保留了西梅的大部分營養(yǎng)成分，具有緩解便秘、抗氧化、保護心血管、補充營養(yǎng)、增強飽腹感、改善口氣等功效與作用，但也不能過量食用，尤其是糖尿病患者，同時要注意食用后及時漱口。 1.緩解便秘：西梅干富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘。 2.抗氧化：西梅干中含有多種抗氧化物質，如類黃酮、花青素等，能清除自由基，減少氧化應激，保護細胞免受損傷。 3.保護心血管：西梅干中的鉀元素有助于降低血壓，膳食纖維可以降低膽固醇水平，從而保護心血管健康。 4.補充營養(yǎng)：西梅干含有豐富的維生素C、維生素K、鐵、鈣等營養(yǎng)物質，能為身體提供所需的營養(yǎng)。 5.增強飽腹感：西梅干的膳食纖維含量較高，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。 6.改善口氣：西梅干具有清新口氣的作用，有助于緩解口臭。 需要注意的是，西梅干雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用，尤其是糖尿病患者。此外，西梅干的糖分含量較高，建議在食用后及時漱口，以保護口腔健康。
2025-07-15 18:42:53
