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陳式太極拳基本功 陳式太極拳系統(tǒng)化訓練

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 陳式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:40

  太極拳的“合”,是指在判斷出對手攻擊,并待對手攻擊的定勢已經形成,出拳,出腳的軌跡、方向已不可改變,充分利用對手這種攻擊的可判斷性和不可更改性,“舍己從人”,放大對手的攻擊趨勢,順勢改變對手的攻擊方向。

  這就是所謂“將欲弱之,必固強之,將欲廢之,必固興之;將欲奪之,必固與之。”(引自《道德經》)這種。順其自然”的結果,必然是加大對手對自己身體的失控狀態(tài)。

  強弩之末,而待對手“末”的到來,恰恰是我“后發(fā)”的佳時機。這個過程,含有貼近粘住和控制住對手的意思。陳照奎師傅曾說“來者不拒,束多少收多少”、就指的是這個過程。

  太極拳的后發(fā)先至主要是通過塒敵方動作的預判,在接敵時已判斷出對方攻擊動作,“化”的同時就包含攻擊,“化打合一”。

  這個“合”的過程,說起來話很長,實戰(zhàn)中卻是稍縱即逝。通常運用重心轉換、掤、捋、擠、按等等,即可完成。而常常被武術家們忽略的是運用跳躍的動作完成“合”的過程。

  這樣的跳躍動作幅度大,并且不受空間的制約。跳躍后完成的“合”,具有其他動作所不具備的快速、準確和強悍的攻擊力。

  從主體講既是意、氣、力的內三合,也是招數的“合”,從對方講是處于完全被控制下的束手就擒。

  跳躍可以在瞬間完成已方由劣勢變?yōu)閮?yōu)勢,而對手由主動變?yōu)楸粍拥目焖俎D換,然后可以“挨著何處何處打”,而對手根本沒有逃脫的機會。

  跳躍增加了攻擊的點、面

  陳式太極拳雖然講究近戰(zhàn),但由于運用了各種的跳躍,也解決了攻擊較遠距離的敵手的問題,采用了見遠不見高的躥步跳,如二路拳第十八式的“飛步拗彎肘”。

  雖然講求“拳走低架”,有仆步、鵲地龍等下三路的動作,但是也有原地旱地拔蔥、翻身蓋頂、拳肘下砸的騰空躍起,如二路拳第十六式“翻花舞袖”。

  跳躍動作使攻擊點面成市體交叉狀,指上打下,防下我就躍起,猶如油錘灌頂白天而降。

  “二起腿是上躍法……左右二腳相繼一齊離地四五尺而躍起也 二足連環(huán)起,全身躍半空”,“何謂跌岔?身從空中跌下,兩腿岔開,方為跌岔”,“青龍出水是直進平縱法,左足隨右足向前飛縱”…… 陳鑫《太極拳論》對這些跳躍動作曾有詳細的記錄,但現在已沒有多少人在演練中完成這些動作。

  陳式太極拳跳躍的種類非常豐富,有些動作僅見于陳式太極拳,如二路拳第三十三式“左裹鞭炮”、橫身躍步跳。

  1963年出版的顧留馨,沈家楨著《陳式太極拳》談及此式時說:“能使人練成輕身橫躍的功夫。”但現在不管是正式比賽還是教學光碟都把此式改為了震腳。

  此外,除了單跳,一路拳、二路拳,還有一些連跳,如一路拳第三十八式“翻身二起腳”接第三十九式“獸頭式”,二起腳單腿落地再次躍起,落地變偏馬步轉獸頭式。

  一路拳第三十八式劈架子,接翻花舞袖,接掩手肱錘,俗稱“三跳”,是極難的連續(xù)三次跳躍。但現在即使是大師一級的拳師,也都把它改成了一次跳躍。

  此外,還有頓步跳、跨步跳、翻身跳、錯步跳、閃身跳、仆步跳等等共計十幾種跳躍。這些跳躍都有嚴格的動作規(guī)范,又各不相同。

  正是這些不同的跳躍構成了陳式太極拳為精彩的實用技擊內涵。

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