秋燥口干上火？中秋必備2款藥膳湯，食材常見做法還簡單

　　中秋時節(jié)，氣候逐漸干燥，晝夜溫差增大，人體容易出現(xiàn)“秋燥”癥狀，如口干舌燥、皮膚緊繃、咽喉不適、便秘等。加上中秋傳統(tǒng)美食多為月餅等甜膩、高油食物，過量食用易加重體內(nèi)燥熱，引發(fā)上火。此時，通過飲食調(diào)理潤燥降火尤為重要。藥膳湯羹因其溫和滋補...

秋燥口干上火喝什么湯好 秋燥口干上火怎么調(diào)理

順應(yīng)天時養(yǎng)身心！秋季“三防”是關(guān)鍵，這5款食養(yǎng)方快收好

　　秋季是暑熱漸退、寒涼漸生的過渡季節(jié)，氣候干燥、晝夜溫差大，人體容易出現(xiàn)“秋乏”“秋燥”等不適，甚至誘發(fā)疾病。中醫(yī)認(rèn)為“春生夏長，秋收冬藏”，秋季養(yǎng)生需順應(yīng)天時，重點做好“三防”——防秋燥、防秋涼、防秋乏，再搭配適宜的食養(yǎng)方，才能調(diào)養(yǎng)身心...

秋季養(yǎng)生吃什么食物好 秋季養(yǎng)生食療方法有哪些

秋燥嗓子干？5款中秋潤燥湯譜，簡單易做，喝一周火氣全退

　　中秋時節(jié)，秋高氣爽卻也干燥襲人，不少人被嗓子干癢、咽喉腫痛、口鼻干澀等“秋燥”癥狀困擾。中醫(yī)認(rèn)為，秋季屬“金”，對應(yīng)人體“肺臟”，肺喜潤惡燥，秋燥之邪易傷肺津，導(dǎo)致津液虧虛引發(fā)不適。中秋家宴多油膩甜膩，更會加重體內(nèi)燥熱。想要緩解秋燥、清...

秋季潤燥湯有哪些 秋燥嗓子干吃什么

家人們！秋分養(yǎng)生就靠這口吃的！5種養(yǎng)生食材+2道食療方，收藏照著做

　　秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，此時晝夜等長、寒暑平分，氣候逐漸由涼轉(zhuǎn)寒，空氣也愈發(fā)干燥。中醫(yī)認(rèn)為，秋分養(yǎng)生應(yīng)遵循“陰陽平衡”“潤燥生津”的原則，飲食調(diào)理作為養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，需根據(jù)季節(jié)特點調(diào)整食材選擇與搭配，以幫助身體適應(yīng)氣候變化，預(yù)...

秋分養(yǎng)生原則 秋分養(yǎng)生吃什么食物

超實用 炒山楂的功效與作用大盤點 為健康加分

　　炒山楂作為一種常見的中藥材和養(yǎng)生食材，在中醫(yī)藥領(lǐng)域和日常養(yǎng)生保健中都占據(jù)著重要的地位。它經(jīng)過炒制后，不僅保留了山楂原有的營養(yǎng)成分，還在功效上有所增強，成為現(xiàn)代健康生活中備受青睞的養(yǎng)生佳品，其功效廣泛且實用。炒山楂的功效是什么？_no_f...

炒山楂的功效與作用 炒山楂的功效是什么

咳嗽不用慌 教你做超簡單的冰糖雪梨水

　　冰糖雪梨水作為傳統(tǒng)的止咳潤肺良方，憑借天然的食材和顯著的食療功效，在應(yīng)對咳嗽問題時備受青睞。然而，若制作方法不當(dāng)，不僅難以發(fā)揮其止咳效果，還可能影響口感。冰糖雪梨水怎么做治咳嗽？我們將從食材選擇、制作步驟、細(xì)節(jié)把控等方面，探尋止咳冰糖雪...

冰糖雪梨水怎么做治咳嗽 冰糖雪梨水的功效與作用

養(yǎng)肝吃什么 這份應(yīng)季食譜請收好

　　春季萬物復(fù)蘇，中醫(yī)認(rèn)為“春氣通于肝”，此時正是養(yǎng)肝排毒的黃金時節(jié)。肝臟作為人體重要的解毒和代謝器官，在春季得到悉心調(diào)養(yǎng)，能為全年的健康打下堅實基礎(chǔ)。養(yǎng)肝食物有哪些？不少人都在尋找適合春季養(yǎng)肝排毒的食材，可以從食材特性、營養(yǎng)功效等方面，探...

養(yǎng)肝吃什么食物效果最好 養(yǎng)肝食物有哪些

解鎖茯苓神仙吃法 一口開啟養(yǎng)生新體驗

　　在中醫(yī)的養(yǎng)生世界里，茯苓可是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹懊餍沁x手”，從古至今都備受推崇。它模樣樸實，卻有著健脾祛濕、寧心安神等諸多功效，堪稱養(yǎng)生界的“多面手”！可很多人只知道茯苓好，卻發(fā)愁怎么把它變成餐桌上的美味。別擔(dān)心！今天就帶你解鎖茯苓的功效作用與吃...

茯苓的功效作用與吃法 茯苓的吃法和做法

人流后感覺虛試試這些家常食物 身體慢慢補回來

　　經(jīng)歷人流后的女性，往往會感覺身體虛弱、精神倦怠，這是因為子宮內(nèi)膜受到損傷，身體流失了大量氣血。想要讓身體慢慢恢復(fù)元氣，除了充足的休息，飲食調(diào)養(yǎng)也較為重要。人流后感覺虛弱吃什么好？今天就為大家分享一些家常又實用的食物，幫你把流失的營養(yǎng)補回...

人流后感覺虛弱吃什么好 人流后感覺虛弱怎么辦

胃不舒服時的救星 這些食物容易消化吸收

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，腸胃問題日益常見，消化不良、胃脹胃痛等困擾著許多人。此時，選擇易消化的食物，不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能為身體提供必要的營養(yǎng)，助力健康。胃不舒服吃什么好？_no_filter_...

胃不舒服吃什么好 胃不舒服飲食怎么吃

潤肺又好喝 銀耳蓮子湯的詳細(xì)教程來了

　　銀耳蓮子湯作為傳統(tǒng)滋補養(yǎng)生甜品，以其軟糯爽滑的口感與滋陰潤肺、養(yǎng)心安神的功效，深受大眾喜愛。一碗精心熬制的銀耳蓮子湯，不僅是味蕾的享受，更是對健康的滋養(yǎng)。本篇文章將詳細(xì)講解銀耳蓮子湯怎么做，讓這份傳統(tǒng)美味充分發(fā)揮養(yǎng)生價值。_no_fil...

銀耳蓮子湯怎么做 銀耳蓮子湯的功效和作用

胃不好總難受 5大食療方把胃“養(yǎng)” 回健康狀態(tài)

　　吃點生冷食物就胃痛、一餓就反酸、飯后胃脹不消化……現(xiàn)代人的胃，就像個“玻璃心”的孩子，稍不注意就“鬧脾氣”。吃藥怕有副作用，不如試試食療!一碗溫?zé)岬闹?、一道滋補的湯，就能把胃“哄”得服服帖帖。胃不好食療怎么調(diào)理？今天就分享超實用的養(yǎng)胃護(hù)...

胃不好吃什么養(yǎng)胃最好 胃不好食療怎么調(diào)理

補肝養(yǎng)肝的隱藏菜單 這些食物搭配營養(yǎng)拉滿

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜加班、情緒波動、飲食不規(guī)律等，都在不知不覺間給肝臟增添負(fù)擔(dān)。作為人體的“解毒工廠”和“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，肝臟默默承擔(dān)著代謝、排毒、合成等重要功能，一旦受損，身體就會亮起“紅燈”。想要守護(hù)肝臟健康，除了保持良好的生活...

補肝養(yǎng)肝的食物是哪些 補肝養(yǎng)肝的飲食有哪些

一口淪陷 南瓜小米粥的隱藏技能

　　在眾多傳統(tǒng)美食中，南瓜小米粥憑借其軟糯香甜的口感和豐富的營養(yǎng)價值，成為餐桌上的常客。無論是作為早餐開啟活力滿滿的一天，還是當(dāng)作晚餐撫慰疲憊的身心，這碗看似普通的粥，實則蘊含著諸多養(yǎng)生功效。接下來，我們就深入探究南瓜小米粥的功效與作用。_...

南瓜小米粥的功效和作用 吃南瓜小米粥的好處

牙疼吃飯不用愁 試試這些食物

　　牙疼發(fā)作時，咀嚼食物變得異常痛苦，普通飲食難以入口，不僅影響生活質(zhì)量，還可能因營養(yǎng)攝入不足影響身體健康。其實，選擇合適的食譜既能滿足身體營養(yǎng)需求，又能減輕牙疼帶來的不適。牙疼吃什么食物合適？接下來，就為大家推薦一些適合牙疼患者食用的美味...

牙疼吃什么食物合適 牙疼吃什么食物能緩解