男人激烈吮乳吃奶视频免费,男人桶女人30分钟完整,乱子轮熟睡1区,男ji大巴进入女人视频ai明星,欧美 日韩 人妻 高清 中文

  在太極拳沒有成為體育運動項目之前,它和其他武術一樣,都是在民間廣為流傳的一門拳術而已。自從太極拳成為了運動項目,發(fā)展的越來越好,越來越多人的人去學習太極,甚至國外的武術愛好者們。

  一、編制太極拳套路的基本觀點

  太極拳不管是什么樣的套路都離不開一個核心那就是太極拳中的十三勢,這是太極拳中的本質(zhì)。

  無論哪一種太極拳,雖運動形態(tài)各異,但滲透在動作中的十三個技擊法則。卻是共有的,均包融在陰陽消長,太極圓象運轉(zhuǎn)中。無論是健身還是競技,無論是傳統(tǒng)套路還是競賽套路,均不可忽略。前人稱太極拳為“太極十三勢”,可見,太極拳一定要重視“十三勢”的技法理念。不然,不稱“太極拳”,可謂“健身術”“綿緩運動”。要“涇謂分明”,不可混淆。

  二、編制太極拳套路要遵循

  五個基本原則

  我們在編排傳統(tǒng)太極拳競賽套路時,嚴格遵循五個基本原則,即科學性、傳統(tǒng)性、競賽性、規(guī)范化、開拓創(chuàng)新。

  (一)科學性

  l、它的科學性很強,整個套路的相關動作符合人體的生物學的特點。

  2、符合人體運動規(guī)律的要求,套路動作由簡到繁,由易到難,運動量適中。

  3、突出武術攻防特點,技法清晰。

  (二)傳統(tǒng)性

  l、突出套路技術的風格特點。并使其升華,旁技不可混雜。

  2、整個套路的技術套路必須要能體現(xiàn)文化。

  3、選擇確定社會上普遍公認的便于推廣的傳統(tǒng)技術動作。

  (三)競賽性

  套路動作編排要按規(guī)則要求,如規(guī)定的時間、場地、動作數(shù)量組別、動作難度等。

  (四)規(guī)范化

  技術動作規(guī)格標準要統(tǒng)一。

  (五)開拓創(chuàng)新

  在以上四項原則的基礎上,力求做到有所發(fā)明,有所創(chuàng)造、有所前進,做到古為今用,推陳出新,使新編技術套路賦予時代的生命活力。

  創(chuàng)新方面,例如42式孫式增加了形意拳動作。推陳出新意味著篩選出優(yōu)透的傳統(tǒng)套路,進行創(chuàng)編競賽套路使其向新的方向發(fā)展。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
返回
首頁