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怎么運(yùn)動護(hù)腰最有效
通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運(yùn)動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達(dá)到護(hù)腰效果。...
怎么運(yùn)動護(hù)腰最 運(yùn)動護(hù)腰 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:26 -
運(yùn)動會導(dǎo)致腎衰竭嗎
運(yùn)動不會導(dǎo)致腎衰竭。...
運(yùn)動會導(dǎo)致腎衰 劇烈運(yùn)動動會導(dǎo) 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:48 -
運(yùn)動后有什么禁忌
運(yùn)動前后注意事項(xiàng)1.運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動2.運(yùn)動時(shí)或運(yùn)動后喝水要遵循少量多次的原則，不要猛喝水3.運(yùn)動后要做伸展運(yùn)動。...
運(yùn)動后禁忌 運(yùn)動后的禁忌有 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:51 -
運(yùn)動后吃哪些水果好
運(yùn)動后要多吃香蕉、柑橘、奇異果、蘋果等水果。...
運(yùn)動后吃水果 運(yùn)動后吃哪些水 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:52 -
孕婦需要運(yùn)動嗎
對正常健康孕婦來說，適當(dāng)?shù)腻憻拰υ袐D的心情、孕婦的體質(zhì)、腹中寶寶的身體狀況都能產(chǎn)生很好的影響。...
孕婦可以運(yùn)動嗎 孕婦能運(yùn)動嗎 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:56 -
孕婦適量運(yùn)動對孩子有哪些好處
孕婦進(jìn)行適度的體育鍛煉，對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。...
適量運(yùn)動的好處 孕婦多運(yùn)動的好 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:57 -
游泳時(shí)腿抽筋了怎么辦
當(dāng)游泳出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，大家首先不要驚慌失措，然后靠岸對足部進(jìn)行反向牽拉，可以很有效的緩解腿部抽筋的癥狀。此外，在游泳前用冷水拍打身體、進(jìn)行一些拉伸熱身活動能...
游泳時(shí)小腿抽筋 游泳時(shí)腿抽筋怎 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:58 -
先天性心臟病患者適合什么樣的運(yùn)動
先天性心臟病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)動，要注意避免強(qiáng)度大的運(yùn)動方式。...
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夏天運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)
夏天運(yùn)動要注意防暑、補(bǔ)水。...
夏天注意事項(xiàng) 運(yùn)動注意事項(xiàng) 牛映雪牛映雪 2016-01-29 14:14 -
如何選擇適合自己的運(yùn)動
運(yùn)動目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動，第一確定運(yùn)動目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些
4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動，即170-患者年齡，整體的百...
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
