尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物，當(dāng)尿酸生成過(guò)多或排泄不暢時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，進(jìn)而引發(fā)痛風(fēng)、高尿酸血癥等疾病，給健康帶來(lái)諸多困擾。在尋求降尿酸的方法時(shí)，不少人將目光投向了草藥。有利于降尿酸的藥材有哪些？草藥種類繁多，究竟哪些是降尿酸的“得力干將”呢？今天就為大家揭曉那些堪稱“降酸小能手”的草藥！

　　一、車前草：利水滲濕降尿酸

　　（一）功效原理

　　車前草味甘，性寒，歸肝、腎、肺、小腸經(jīng)，具有利水通淋、清熱明目、祛痰止咳等功效。在降尿酸方面，車前草主要通過(guò)利水滲濕的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。它能促進(jìn)尿液生成和排出，增加尿酸的排泄量，從而降低血液中尿酸的濃度。此外，車前草還含有多種活性成分，如黃酮類、三萜類化合物等，這些成分具有一定的抗炎、抗氧化作用，可減輕高尿酸引起的關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

　　（二）食用方法

　　1、車前草茶飲

　　取干車前草10-15克，洗凈后放入杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘后即可飲用?？煞磸?fù)沖泡，每天1-2杯。這種方式簡(jiǎn)單方便，適合日常飲用。

　　2、車前草粥

　　準(zhǔn)備車前草30克（鮮品加倍）、大米100克。先將車前草洗凈，加水煎煮20-30分鐘，去渣取汁；再將大米淘洗干凈，放入藥汁中，加入適量清水，煮成稀粥。每日早晚食用，不僅能降尿酸，還能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

　　（三）注意事項(xiàng)

　　車前草性寒，脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人群不宜長(zhǎng)期大量食用，以免加重體內(nèi)寒氣，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時(shí)，服用車前草期間，若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等，應(yīng)立即停止食用。

　　二、土茯苓：解毒除濕降尿酸

　　（一）功效原理

　　土茯苓味甘、淡，性平，歸肝、胃經(jīng)，具有解毒、除濕、通利關(guān)節(jié)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，土茯苓能夠抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少尿酸的生成。同時(shí)，它還能促進(jìn)尿酸排泄，調(diào)節(jié)體內(nèi)的嘌呤代謝，對(duì)降低血尿酸水平有顯著效果。此外，土茯苓對(duì)于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，也有一定的緩解作用。

　　（二）食用方法

　　1、土茯苓湯

　　取土茯苓30-50克，與適量的排骨、雞肉等食材一起煲湯。先將土茯苓洗凈，與食材一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時(shí)，調(diào)味后即可食用。此湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合長(zhǎng)期食用。