促進消化的運動？問
36歲2025年03月29日 22:16:35
病情描述：
我吃完飯之后一直都感覺到胃部很脹，朋友說可以適當做點運動，請問促進消化的運動有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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王成鋒主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 向他提問
餐后可以通過慢走促進消化。慢走可以加快胃腸道蠕動，幫助胃排空，緩解腹脹、噯氣等不適。餐后不適宜做較為劇烈的運動。如果進食兩到三個小時后仍然還有明顯的腹脹，此時也可以考慮進行稍微劇烈的運動，比如跑步、游泳等。如果單純的運動無法幫助患者緩解不適，此時也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮等藥物改善胃腸動力，促進消化。短期內(nèi)不要吃不容易消化的食物。
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