喝蜂蜜水有諸多益處，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但不可過(guò)量飲用。

一、蜂蜜水的好處

1.潤(rùn)腸通便

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，日常適當(dāng)飲用蜂蜜水，尤其是早上起床后飲用，對(duì)于便秘患者能起到良好的緩解效果，還可有效預(yù)防便秘。

2.補(bǔ)充微量元素

蜂蜜水中富含磷、鐵、鎂等豐富微量元素，適量飲用可很好地補(bǔ)充身體所需微量元素，助力身體提高抵抗力。

二、飲用注意事項(xiàng)

1.不可過(guò)量

由于蜂蜜水中糖分較高，若過(guò)量飲用，可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

2.過(guò)敏者禁用

對(duì)蜂蜜過(guò)敏的患者應(yīng)嚴(yán)禁喝蜂蜜水，以防引起過(guò)敏反應(yīng)。

總之，喝蜂蜜水雖好處不少，但要注意適量飲用，且過(guò)敏人群需避開(kāi)。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇是否飲用蜂蜜水。