胸悶的快速緩解方法包括：一、若是冠心病導(dǎo)致的胸悶，可服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨醇酯等來緩解。二、因情緒激動(dòng)引發(fā)的胸悶，建議站在通風(fēng)良好處，通過自我調(diào)節(jié)逐漸恢復(fù)。三、高血壓、心肌缺血引起的胸悶，應(yīng)立刻休息并舌下含服硝酸甘油來緩解，若不能緩解則要去醫(yī)院治療。四、慢性支氣管炎導(dǎo)致的胸悶，可用抗感染藥物如抗生素、磺胺類、喹諾酮類等緩解，也可通過使用支氣管擴(kuò)張劑來緩解。

預(yù)防胸悶的方法有：1.避免情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)，因?yàn)樾睦硇砸蛩刂饕从谟魫?、情欲不遂等不良情緒。2.關(guān)注氣候變化，做好防護(hù)防止受涼、感冒或出現(xiàn)上呼吸道感染。3.避免劇烈活動(dòng)，遵循生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)胸悶時(shí)要根據(jù)具體病因選擇合適的緩解方法，同時(shí)日常要做好預(yù)防措施，以減少胸悶的發(fā)生。