寶寶6個(gè)月后可逐漸添加DHA，1-3歲需攝入100-200mg，可通過(guò)食物或補(bǔ)充劑獲取。

寶寶多大可以吃DHA？一般來(lái)說(shuō)，寶寶在6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食時(shí)，就可以逐漸引入含有DHA的食物。

這是因?yàn)閷殞氃?個(gè)月后，體內(nèi)的DHA儲(chǔ)存量逐漸減少，而大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育需要足夠的DHA支持。此時(shí)，通過(guò)食物攝入DHA可以滿足寶寶的需求。

需要注意的是，不同年齡段的寶寶對(duì)DHA的需求量不同。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，6-12個(gè)月的寶寶每天需要攝入100mg的DHA，1-3歲的寶寶每天需要攝入100-200mg的DHA。因此，在給寶寶添加含有DHA的食物時(shí)，需要根據(jù)寶寶的年齡和需求進(jìn)行合理調(diào)整。

常見(jiàn)的含有DHA的食物包括魚(yú)類、藻類、蛋黃等。如果寶寶因?yàn)槟承┰驘o(wú)法從食物中獲得足夠的DHA，也可以考慮選擇含有DHA的補(bǔ)充劑。

總之，寶寶在6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食時(shí)，可以逐漸引入含有DHA的食物，以滿足寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的需要。同時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意合理搭配食物，確保寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。