膝蓋關(guān)節(jié)腫脹疼痛可通過休息與制動、物理治療（急性期冷敷、過后熱敷）、藥物治療（疼痛明顯用非甾體抗炎藥，注意適用人群）、康復鍛煉（疼痛腫脹緩解后適度進行，注意不同人群特點）來處理，若持續(xù)不緩解或嚴重伴畸形等及時就醫(yī)檢查，據(jù)病因針對性治療。

一、休息與制動

對于膝蓋關(guān)節(jié)腫脹疼痛的患者，首先要注意休息，減少患側(cè)膝關(guān)節(jié)的活動量，避免長時間站立、行走、跑跳等加重膝關(guān)節(jié)負擔的動作。比如長時間行走后膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛會明顯加重，休息后可能會有所緩解。尤其是對于運動員、經(jīng)常進行體力勞動的人群，更要嚴格控制膝關(guān)節(jié)的活動，讓膝關(guān)節(jié)有恢復的時間。

二、物理治療

冷敷：在急性期（通常是腫脹疼痛發(fā)生后的48小時內(nèi)），可以進行冷敷。冷敷能夠收縮血管，減少局部的血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽看卫浞?5-20分鐘，每天可進行3-4次。但要注意避免直接將冰袋敷在皮膚上，可使用毛巾包裹冰袋，防止凍傷皮膚。對于兒童患者，由于皮膚較為嬌嫩，冷敷時間需要適當縮短，并且要密切觀察皮膚狀況。

熱敷：在急性期過后（腫脹疼痛48小時后），可以改為熱敷。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，幫助炎癥消退和腫脹吸收?？梢允褂脽崦怼崴冗M行熱敷，溫度以患者能耐受為準，每次熱敷15-20分鐘，每天可進行3-4次。老年人的血液循環(huán)相對較慢，熱敷時要注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥：如果疼痛較為明顯，可以考慮使用非甾體抗炎藥來緩解疼痛和腫脹，但具體藥物需遵醫(yī)囑選擇。這類藥物通過抑制體內(nèi)前列腺素的合成來發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。不過，對于有胃腸道疾病的患者，使用非甾體抗炎藥可能會加重胃腸道負擔，需要謹慎使用；對于兒童患者，一般不優(yōu)先使用非甾體抗炎藥，除非在醫(yī)生的嚴格評估和指導下。

四、康復鍛煉

在疼痛和腫脹有所緩解后，可以逐步進行一些適度的康復鍛煉，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。例如坐姿抬腿練習，患者坐在椅子上，將患側(cè)腿伸直，緩慢抬起，保持幾秒鐘后再放下，重復進行；靠墻靜蹲練習，患者背部靠墻，膝蓋彎曲，像蹲墻一樣，保持一定的時間。但康復鍛煉要循序漸進，避免過度鍛煉導致癥狀加重。對于老年人，康復鍛煉要更加輕柔，避免劇烈運動；對于兒童患者，康復鍛煉需要在專業(yè)人員的指導下進行，確保鍛煉的安全性和有效性。

五、就醫(yī)檢查與針對性治療

如果膝蓋關(guān)節(jié)腫脹疼痛持續(xù)不緩解或者癥狀較為嚴重，如伴有明顯的畸形、活動受限等情況，應(yīng)及時就醫(yī)進行詳細檢查，如膝關(guān)節(jié)X線、磁共振成像（MRI）等檢查，以明確病因。例如，通過X線可以了解膝關(guān)節(jié)是否有骨折、骨質(zhì)增生等情況；通過MRI可以更清晰地看到膝關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、半月板等軟組織的損傷情況。根據(jù)不同的病因進行針對性治療，如如果是半月板損傷嚴重可能需要進行手術(shù)治療；如果是關(guān)節(jié)炎等疾病可能需要進行相應(yīng)的藥物治療或其他治療措施。