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擅長(zhǎng)：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營(yíng)養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問(wèn)
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含有葉酸的食物有哪些
含有葉酸的食物有很多，包括綠色蔬菜、新鮮水果、動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果等。 1.綠色蔬菜 如菠菜、萵苣、蘆筍、西蘭花等，這些蔬菜含有豐富的豐富的葉酸。 2.新鮮水果 如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、獼猴桃等，水果也是葉酸的良好來(lái)源。 3.動(dòng)物肝臟 豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟中含有較高水平的葉酸。 4.豆類 黃豆、黑豆、紅豆等豆類也是葉酸的重要來(lái)源。 5.堅(jiān)果 如核桃、杏仁、腰果等，堅(jiān)果中也含有一定量的葉酸。
2025-07-31 14:41:33 -
瓜子熱量是多少
每100克瓜子的熱量約為600卡路里，不同口味的瓜子熱量略有差異。 需要注意的是，過(guò)量食用瓜子可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，因?yàn)楣献又泻休^高的脂肪和熱量。此外，對(duì)于患有某些疾病的人群，如糖尿病、高血壓等，應(yīng)該控制瓜子的攝入量，因?yàn)楣献又泻休^高的糖分和鹽分。 如果你正在控制體重或關(guān)注健康，建議適量食用瓜子，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。如果你有任何健康方面的疑慮或特殊需求，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
2025-07-31 14:41:25 -
吃蝦能吃西瓜嗎
吃蝦一般可以適量吃西瓜。 西瓜和蝦都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，一起食用通常不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。西瓜含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，而蝦則含有蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素。適量一起吃可以為人體提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)。 此外，蝦屬于高蛋白食物，在消化過(guò)程中需要消耗一定的消化酶。如果大量食用蝦，可能會(huì)給消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。而西瓜含有一定量的果糖，過(guò)量食用也可能導(dǎo)致胃腸不適。所以，建議適量食用西瓜和蝦，避免過(guò)度食用。
2025-07-31 14:41:21 -
蝦不能跟什么一起吃
蝦不能與含有豐富的維生素C的食物、鞣酸含量較多的食物等食物一起吃。 1.含有豐富的維生素C的食物：蝦中含有五價(jià)砷化合物，維生素C會(huì)將其還原為三價(jià)砷，即砒霜，有劇毒。 2.鞣酸含量較多的食物：蝦的蛋白質(zhì)含量豐富，與鞣酸含量較多的食物一起吃，會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且鞣酸和蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的物質(zhì)，引起嘔吐、頭暈、惡心等癥狀。 此外，也不建議大量吃蝦，以防止引起消化不良的問(wèn)題。
2025-07-31 14:41:13 -
喝豆?jié){能不能吃煮雞蛋
喝豆?jié){的同時(shí)吃煮雞蛋通常是可以的。 豆?jié){和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，豆?jié){含有豐富的植物蛋白和多種維生素，而雞蛋則提供優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和豐富的礦物質(zhì)。兩者搭配食用，可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 雖然豆?jié){和雞蛋可以同食，但也要注意適量。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于健康。煮雞蛋是一種健康的烹飪方式，可以保留雞蛋的大部分營(yíng)養(yǎng)成分。而豆?jié){也建議煮沸后飲用，以確保安全衛(wèi)生。
2025-07-31 14:41:06
