- [養(yǎng)生常識(shí)] 中秋國(guó)慶想健康過(guò)節(jié)？牢記“睡、動(dòng)、心”三字訣，輕松又愜意
- 中秋與國(guó)慶雙節(jié)同慶，是放松身心、享受生活的好時(shí)機(jī)，但節(jié)日里的作息打亂、運(yùn)動(dòng)缺失、情緒波動(dòng)也容易讓健康“亮紅燈”。其實(shí)，雙節(jié)養(yǎng)生無(wú)需復(fù)雜招式，抓住“睡好、動(dòng)好
- [疾病預(yù)防] 入秋后別只貼秋膘！中醫(yī)：護(hù)好這個(gè)部位，少生病更舒坦
- “春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，中醫(yī)養(yǎng)生講究順時(shí)應(yīng)季。入秋后氣候轉(zhuǎn)涼、降水銳減，“燥邪”成為時(shí)令主導(dǎo)邪氣。中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟，喜潤(rùn)而惡燥”，且肺開(kāi)竅于鼻、外合皮毛，
- [中老年] 老人雙節(jié)養(yǎng)生指南：飲食軟一點(diǎn)、出行慢一點(diǎn)，這3件事千萬(wàn)別做
- 中秋與國(guó)慶雙節(jié)疊加，闔家團(tuán)圓的溫馨氛圍中，老年人的健康養(yǎng)生尤為重要。隨著年齡增長(zhǎng)，老人身體機(jī)能逐漸衰退，消化、骨骼、心血管等系統(tǒng)對(duì)節(jié)日期間的飲食、作息變化更
- [二十四節(jié)氣] 今日秋分！中醫(yī)推薦這些養(yǎng)生法，滋陰潤(rùn)燥、平衡陰陽(yáng)很關(guān)鍵
- 秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，此時(shí)晝夜等長(zhǎng)、寒暑平分，陰陽(yáng)處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)特點(diǎn)，注重“陰陽(yáng)平衡”“收斂養(yǎng)藏”，若養(yǎng)護(hù)不當(dāng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋分養(yǎng)錯(cuò)更傷身！不同體質(zhì)養(yǎng)生重點(diǎn)不同，從飲食到起居全給你整理好
- 秋分時(shí)節(jié)晝夜溫差拉大，陽(yáng)氣漸斂、陰氣漸生，氣候干燥寒涼交織。中醫(yī)養(yǎng)生講究“因人施養(yǎng)”，不同體質(zhì)人群對(duì)秋令氣候的適應(yīng)能力不同，養(yǎng)生方法也需有所側(cè)重。若忽視體質(zhì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 入秋后養(yǎng)生怎么做？“三忌三宜”要收藏，健康度秋不踩坑
- 入秋后氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，空氣也愈發(fā)干燥，人體的生理機(jī)能會(huì)隨季節(jié)變化出現(xiàn)相應(yīng)調(diào)整。若未能及時(shí)適應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn)，易出現(xiàn)口干舌燥、疲勞乏力、呼吸道不適
- [二十四節(jié)氣] 秋燥來(lái)襲別慌！處暑至白露，3茶飲4藥膳幫你生津補(bǔ)氣，全家都能吃
- 處暑至白露期間，暑熱漸退但燥氣漸生，晝夜溫差拉大，人體易受“秋燥”影響，出現(xiàn)口干、咽燥、皮膚干癢、精神倦怠等不適。此時(shí)養(yǎng)生需圍繞“生津潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)陰”展開(kāi)，
- [二十四節(jié)氣] 處暑養(yǎng)生別瞎折騰 看這篇就夠了
- 處暑的腳步一到，夏天的熱烈便漸漸收斂，秋天的清爽悄悄登場(chǎng)。但此時(shí)的天氣就像個(gè)調(diào)皮的孩子，忽冷忽熱不說(shuō)，空氣也變得干燥起來(lái)，稍不注意就可能被疾病“盯上”。想要
- [養(yǎng)生常識(shí)] 初秋養(yǎng)生別忽視，從頭護(hù)到腳小技巧，助你適應(yīng)季節(jié)
- 初秋時(shí)節(jié)，天氣漸涼，晝夜溫差加大，空氣趨干，人體易受環(huán)境變化影響出現(xiàn)不適。此時(shí)調(diào)整生活方式，掌握初秋養(yǎng)生技巧，做好從頭到腳的養(yǎng)護(hù)，能幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，為
- [二十四節(jié)氣] 立秋后身體要“收”！醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的3個(gè)細(xì)節(jié)，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“長(zhǎng)”轉(zhuǎn)“收”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)。此時(shí)養(yǎng)生若不順應(yīng)“收斂”之道，仍沿用夏季的耗散習(xí)慣，易導(dǎo)致秋冬出現(xiàn)免疫力下降、疲勞乏力等問(wèn)題。立秋
- [二十四節(jié)氣] 立秋養(yǎng)生：順時(shí)應(yīng)勢(shì)，安度金秋
- 今日立秋，天地間的陽(yáng)氣由盛轉(zhuǎn)衰，萬(wàn)物從繁茂生長(zhǎng)轉(zhuǎn)向收斂蓄藏，氣候也漸顯干燥。中醫(yī)講究“順時(shí)而為”，此時(shí)養(yǎng)生需緊扣“收”與“潤(rùn)”的核心，幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換。
- [煙酒茶] 家庭自制泡酒指南 這5種食材比較適合好喝又養(yǎng)生
- 在閑暇時(shí)光，親手制作一壺香氣四溢的泡酒，不僅能享受DIY的樂(lè)趣，還能收獲健康與美味。家庭自制泡酒以天然食材為原料，搭配適宜的酒類，經(jīng)過(guò)浸泡與發(fā)酵，將食材的營(yíng)
- [二十四節(jié)氣] 驚蟄養(yǎng)生指南 順應(yīng)天時(shí)開(kāi)啟健康活力季
- “微雨眾卉新，一雷驚蟄始?！斌@蟄作為二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。此時(shí)，氣溫逐漸回暖，春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)和小動(dòng)物，萬(wàn)物復(fù)
- [二十四節(jié)氣] 驚蟄養(yǎng)生吃什么 這幾招讓你輕松順應(yīng)節(jié)氣
- 驚蟄，作為二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。此時(shí)，大地回暖，春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)和小動(dòng)物，萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一片生機(jī)勃勃的
- [飲食] 春吃甘病不沾 春季常吃這5種甘味食物 養(yǎng)生更簡(jiǎn)單
- 春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，是人體陽(yáng)氣升發(fā)、新陳代謝旺盛的季節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然，春季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)肝健脾，調(diào)和陰陽(yáng)”為主，其中，“春吃甘，病不沾”便是
