- [誤區(qū)] 秋冬養(yǎng)生避坑指南：5大謠言，第1個“喝醋軟化血管”要認(rèn)清
- 秋冬是養(yǎng)生黃金季，可各類“偽科學(xué)”養(yǎng)生謠言也隨之泛濫。從“喝醋軟化血管”到“秋冬必大補(bǔ)”，不少人盲目跟風(fēng)，不僅沒養(yǎng)生，反而可能傷身。其實(shí)秋冬養(yǎng)生需遵科學(xué)原則
- [上班族] 辦公族秋冬健康攻略：3招對抗干燥頸肩涼眼疲勞，親測有效
- 秋冬季節(jié)，辦公室人群長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中，易遭遇干燥、頸肩涼、眼疲勞三大“健康困擾”。干燥的空氣奪走皮膚和黏膜水分，久坐伏案加低溫刺激導(dǎo)致頸肩發(fā)涼僵硬
- [養(yǎng)生常識] 秋季養(yǎng)生不迷茫！抓牢護(hù)肺健脾溫腎，為來年健康打基礎(chǔ)
- 秋季氣候干燥、晝夜溫差大，人體易受“秋燥”“秋涼”影響，出現(xiàn)肺燥干咳、脾胃虛弱、腎氣不足等問題。中醫(yī)認(rèn)為“春生夏長，秋收冬藏”，秋季是養(yǎng)收的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，養(yǎng)生需
- [養(yǎng)生常識] 潮濕環(huán)境易惹濕邪！梅雨季養(yǎng)生看這里，居家飲食妙招全掌握
- 每年梅雨季，持續(xù)的陰雨天氣讓空氣濕度大幅上升，衣物難干、墻面返潮成為常態(tài)。這種潮濕環(huán)境不僅影響生活質(zhì)量，還容易滋生“濕邪”侵襲人體，導(dǎo)致身體出現(xiàn)困倦乏力、腸
- [養(yǎng)生常識] 中秋國慶想健康過節(jié)？牢記“睡、動、心”三字訣，輕松又愜意
- 中秋與國慶雙節(jié)同慶，是放松身心、享受生活的好時(shí)機(jī)，但節(jié)日里的作息打亂、運(yùn)動缺失、情緒波動也容易讓健康“亮紅燈”。其實(shí)，雙節(jié)養(yǎng)生無需復(fù)雜招式，抓住“睡好、動好
- [疾病預(yù)防] 入秋后別只貼秋膘！中醫(yī)：護(hù)好這個部位，少生病更舒坦
- “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，中醫(yī)養(yǎng)生講究順時(shí)應(yīng)季。入秋后氣候轉(zhuǎn)涼、降水銳減，“燥邪”成為時(shí)令主導(dǎo)邪氣。中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟，喜潤而惡燥”，且肺開竅于鼻、外合皮毛，
- [中老年] 老人雙節(jié)養(yǎng)生指南：飲食軟一點(diǎn)、出行慢一點(diǎn)，這3件事千萬別做
- 中秋與國慶雙節(jié)疊加，闔家團(tuán)圓的溫馨氛圍中，老年人的健康養(yǎng)生尤為重要。隨著年齡增長，老人身體機(jī)能逐漸衰退，消化、骨骼、心血管等系統(tǒng)對節(jié)日期間的飲食、作息變化更
- [二十四節(jié)氣] 今日秋分！中醫(yī)推薦這些養(yǎng)生法，滋陰潤燥、平衡陰陽很關(guān)鍵
- 秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，此時(shí)晝夜等長、寒暑平分，陰陽處于相對平衡的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)特點(diǎn)，注重“陰陽平衡”“收斂養(yǎng)藏”，若養(yǎng)護(hù)不當(dāng)
- [養(yǎng)生常識] 秋分養(yǎng)錯更傷身！不同體質(zhì)養(yǎng)生重點(diǎn)不同，從飲食到起居全給你整理好
- 秋分時(shí)節(jié)晝夜溫差拉大，陽氣漸斂、陰氣漸生，氣候干燥寒涼交織。中醫(yī)養(yǎng)生講究“因人施養(yǎng)”，不同體質(zhì)人群對秋令氣候的適應(yīng)能力不同，養(yǎng)生方法也需有所側(cè)重。若忽視體質(zhì)
- [養(yǎng)生常識] 入秋后養(yǎng)生怎么做？“三忌三宜”要收藏，健康度秋不踩坑
- 入秋后氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，空氣也愈發(fā)干燥，人體的生理機(jī)能會隨季節(jié)變化出現(xiàn)相應(yīng)調(diào)整。若未能及時(shí)適應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn)，易出現(xiàn)口干舌燥、疲勞乏力、呼吸道不適
- [二十四節(jié)氣] 秋燥來襲別慌！處暑至白露，3茶飲4藥膳幫你生津補(bǔ)氣，全家都能吃
- 處暑至白露期間，暑熱漸退但燥氣漸生，晝夜溫差拉大，人體易受“秋燥”影響，出現(xiàn)口干、咽燥、皮膚干癢、精神倦怠等不適。此時(shí)養(yǎng)生需圍繞“生津潤燥、補(bǔ)氣養(yǎng)陰”展開，
- [二十四節(jié)氣] 處暑養(yǎng)生別瞎折騰 看這篇就夠了
- 處暑的腳步一到，夏天的熱烈便漸漸收斂，秋天的清爽悄悄登場。但此時(shí)的天氣就像個調(diào)皮的孩子，忽冷忽熱不說，空氣也變得干燥起來，稍不注意就可能被疾病“盯上”。想要
- [養(yǎng)生常識] 初秋養(yǎng)生別忽視，從頭護(hù)到腳小技巧，助你適應(yīng)季節(jié)
- 初秋時(shí)節(jié)，天氣漸涼，晝夜溫差加大，空氣趨干，人體易受環(huán)境變化影響出現(xiàn)不適。此時(shí)調(diào)整生活方式，掌握初秋養(yǎng)生技巧，做好從頭到腳的養(yǎng)護(hù)，能幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，為
- [二十四節(jié)氣] 立秋后身體要“收”！醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的3個細(xì)節(jié)，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“長”轉(zhuǎn)“收”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，陽氣漸收，陰氣漸長。此時(shí)養(yǎng)生若不順應(yīng)“收斂”之道，仍沿用夏季的耗散習(xí)慣，易導(dǎo)致秋冬出現(xiàn)免疫力下降、疲勞乏力等問題。立秋
- [二十四節(jié)氣] 立秋養(yǎng)生：順時(shí)應(yīng)勢，安度金秋
- 今日立秋，天地間的陽氣由盛轉(zhuǎn)衰，萬物從繁茂生長轉(zhuǎn)向收斂蓄藏，氣候也漸顯干燥。中醫(yī)講究“順時(shí)而為”，此時(shí)養(yǎng)生需緊扣“收”與“潤”的核心，幫助身體適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換。
