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腰痛怎么緩解?問(wèn)

25歲2025年03月29日 12:52:26
病情描述:

腰痛怎么緩解?

醫(yī)生回答(2)
  • 李連欣
    李連欣主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院 向他提問(wèn)

    腰痛可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、局部受涼以及外傷導(dǎo)致的??梢允褂脽岱蟀茨Φ姆椒ň徑馓弁?,適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間,盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),若是腰痛癥狀嚴(yán)重,可以使用針灸以及止痛藥緩解疼痛。

  • 張國(guó)華
    張國(guó)華副主任醫(yī)師

    武漢市普仁醫(yī)院 向他提問(wèn)

    腰痛我們可以緩解的方法有很多,首先我們要改善不良的習(xí)慣,使用有靠背的椅子,或者選擇符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅,避免因?yàn)樽瞬涣级鴮?dǎo)致的腰疼,并且使用電腦超過(guò)一小時(shí),就應(yīng)該站起來(lái)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,伸展一下筋骨,使肌肉放松。同時(shí)我們可以選擇按摩腎部來(lái)緩解腰痛。對(duì)于疼痛的部位可以輕柔的緩解,按摩環(huán)跳穴,承山穴,委中穴,太溪穴等。

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