做仰臥起坐肚子疼怎么辦？問
21歲2025年03月29日 21:07:19
病情描述：
我這幾天打算通過運動減肥，但是做仰臥起坐肚子疼，我想問問做仰臥起坐肚子疼怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱瑜琪主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 向他提問
您可以先停止做仰臥起坐的運動，減少對腹部肌肉的刺激，以免疼痛加重。一般適當的休息，通過局部熱敷、按摩等方法促進組織的血液循環(huán)后，可以緩解疼痛。如果腹肌疼痛明顯，可能需使用布洛芬等非甾體類抗炎藥物緩解疼痛。在運動時候每次運動強度要適宜，以免過度的運動導致肌肉拉傷。如果腹痛嚴重，還伴腹脹、乏力、發(fā)燒等表現，需及時就醫(yī)，之后可以針對病因治療。
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