腰椎間盤突出平躺還是側(cè)躺？問
36歲2025年03月29日 21:46:32
病情描述：
我一直有腰椎間盤突出癥的情況，最近感覺病情加重了，請問腰椎間盤突出平躺還是側(cè)躺？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出的患者可以平躺，也可以側(cè)躺。該疾病對患者的睡覺姿勢沒有特殊的要求，可以根據(jù)個人喜好以及舒適度調(diào)整睡眠姿勢?；颊咝枰舶宕?，可以保持腰椎垂直，防止癥狀持續(xù)加重。避免睡過軟的床墊，會導致腰部彎曲癥狀加重。此外還需要注意養(yǎng)成良好的坐姿習慣，避免久坐久站，或者長期彎腰負重。需要適當?shù)倪M行腰部的功能鍛煉，可以增加肌肉的力量。
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