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擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類(lèi)疾病的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)定等。
向 Ta 提問(wèn)
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蜂蜜水什么時(shí)候喝比較好，功效是什么
蜂蜜水通常在飯前半小時(shí)或者飯后一個(gè)小時(shí)喝較好，這時(shí)間段飲用利于更好地促進(jìn)吸收。同時(shí)，蜂蜜水中含有豐富的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用有諸多功效，比如提高身體免疫力、保護(hù)心腦血管、預(yù)防便秘等。 1.提高身體免疫力 蜂蜜水中包含豐富的果糖、葡萄糖、維生素以及鈣、鐵、銅、錳、鉀、磷等微量元素。人們飲用后可補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，為身體提供能量，進(jìn)而提高身體免疫力。 2.保護(hù)心腦血管 蜂蜜水中有一種叫葡萄糖的物質(zhì)。適量攝入葡萄糖能為腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞等供給能量，對(duì)保護(hù)心腦血管具有一定作用。 3.預(yù)防便秘 蜂蜜水具有預(yù)防便秘的功效。其中的氨基酸、單糖等營(yíng)養(yǎng)成分具有潤(rùn)腸作用。人們飲用后可加快腸胃蠕動(dòng)速度，對(duì)預(yù)防便秘起到一定的輔助效果。 蜂蜜水在適宜的時(shí)間飲用能發(fā)揮其良好功效，對(duì)身體健康有一定益處。
2025-07-15 17:35:32 -
來(lái)大姨媽不可以吃什么水果
來(lái)大姨媽不可以吃西瓜、梨、柿子、火龍果等水果。 西瓜屬于寒涼性水果，在月經(jīng)期間食用可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀，還可能影響經(jīng)血的正常排出。 梨同樣是偏涼性的水果，進(jìn)食后可能會(huì)使子宮收縮受到影響，導(dǎo)致經(jīng)血不暢，引發(fā)腹痛等不適。 柿子性質(zhì)寒涼，且含有較多的鞣酸，在月經(jīng)期間食用容易與鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，可能導(dǎo)致貧血，同時(shí)也可能加重腹部不適。 火龍果一般也較為寒涼，可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，比如引起經(jīng)血減少或不暢等情況。 總之，在月經(jīng)期間，女性身體較為敏感和特殊，應(yīng)盡量避免食用這些寒涼性水果，以免給身體帶來(lái)不適，影響月經(jīng)的正常進(jìn)行。同時(shí)，要注意保暖，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以維持身體健康。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。
2025-07-15 17:34:51 -
懷孕吃海參的最佳時(shí)間
臨床上沒(méi)有懷孕吃海參最佳時(shí)間的說(shuō)法，一般建議孕中期適量吃海參。 孕早期胎兒處于快速分化發(fā)育階段，這時(shí)孕婦的飲食重點(diǎn)通常在于補(bǔ)充葉酸等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，且部分孕婦可能有較為明顯的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，對(duì)食物的接受度可能較低。而海參雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非這個(gè)時(shí)期必須立即補(bǔ)充的食物。 孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較為快速的時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。此時(shí)適當(dāng)食用海參，能為孕婦和胎兒提供蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于滿足胎兒的生長(zhǎng)需要，對(duì)孕婦的身體也有一定益處。 到了孕晚期，胎兒的發(fā)育基本成熟，孕婦的飲食需要注意控制體重的合理增長(zhǎng)，避免胎兒過(guò)大等情況。如果過(guò)量食用海參等滋補(bǔ)品，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)分娩等產(chǎn)生一定影響。所以孕晚期食用海參需根據(jù)具體情況適當(dāng)安排，不可過(guò)度。
2025-07-15 17:34:38 -
花生煮熟發(fā)芽能不能吃
花生煮熟發(fā)芽后是否能吃，需結(jié)合具體情況分析。 花生在發(fā)芽過(guò)程中，其營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)發(fā)生一定的變化。一些維生素和礦物質(zhì)的含量可能會(huì)有所增加，而一些抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的含量可能會(huì)有所降低。此外，發(fā)芽后的花生可能會(huì)產(chǎn)生一些酶類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)可能對(duì)人體健康有益。 然而，需要注意的是，如果花生發(fā)芽后出現(xiàn)了異味、變色或發(fā)霉等情況，就不應(yīng)該食用了。由于這些變化可能表明花生已經(jīng)受到了細(xì)菌、真菌或其他有害物質(zhì)的污染，食用后可能會(huì)引起食物中毒或其他健康問(wèn)題。 此外，對(duì)于一些特殊人群，如過(guò)敏體質(zhì)者、消化系統(tǒng)疾病患者或正在服用某些藥物的人群，食用發(fā)芽的花生可能需要謹(jǐn)慎。這些人群可能對(duì)花生中的某些成分過(guò)敏或消化不良，或者與藥物發(fā)生相互作用。所以，在食用發(fā)芽的花生之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2025-07-15 17:34:09 -
花生米生芽能吃嗎
花生米生芽后不建議食用，因?yàn)榭赡墚a(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，增加患癌癥風(fēng)險(xiǎn)，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，口感變差，特殊人群更應(yīng)避免。 花生米生芽后不建議食用。 花生米在發(fā)芽過(guò)程中，可能會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如黃曲霉毒素等。這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的致癌性，長(zhǎng)期食用可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，花生米發(fā)芽后，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低，口感也會(huì)變差。 對(duì)于一些特殊人群，如兒童、孕婦、老人等，由于身體免疫力較弱，食用發(fā)芽的花生米可能會(huì)帶來(lái)更大的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議這些人群避免食用發(fā)芽的花生米。 在日常生活中，我們應(yīng)該選擇新鮮的花生米，并妥善保存，避免發(fā)芽。如果發(fā)現(xiàn)花生米已經(jīng)發(fā)芽，應(yīng)及時(shí)丟棄，不要食用。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意飲食的多樣性，多攝入一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，以保持身體健康。
2025-07-15 17:33:43
