- [中藥本草] 黑枸杞和紅枸杞哪個好 答案來了
- 在追求健康與養(yǎng)生保健的道路上，枸杞一直是備受推崇的滋補佳品。而在枸杞的大家族中，黑枸杞和紅枸杞以其獨特的色澤和豐富的營養(yǎng)價值脫穎而出，成為眾多養(yǎng)生愛好者的關(guān)
- [中老年] 重陽敬老別只送祝福！這份爸媽專屬健康指南，實用又暖心，快收好
- 歲歲重陽，今又重陽。重陽節(jié)自古就有敬老、愛老的傳統(tǒng)，在這個充滿溫情的節(jié)日里，除了陪伴與問候，一份實用的健康指南或許是送給父母最貼心的禮物。隨著年齡增長，父母
- [飲食] 春季養(yǎng)生食物大揭曉 照著吃準沒錯
- 在萬物復(fù)蘇、生機勃勃的春天，人體的新陳代謝也開始逐漸加快，此時通過合理的飲食來調(diào)養(yǎng)身體，能為全年的健康打下堅實的基礎(chǔ)。就像給身體這臺精密的機器在春天進行全面
- [誤區(qū)] 秋冬養(yǎng)生3大誤區(qū)！火鍋越辣越暖？泡腳越久越好？這些“常識”竟是錯的
- 秋冬季節(jié)氣溫下降，人體新陳代謝減緩，養(yǎng)生保健成為大眾關(guān)注的焦點。但在日常養(yǎng)生過程中，很多人受傳統(tǒng)觀念或生活習(xí)慣影響，容易陷入一些誤區(qū)，不僅達不到養(yǎng)生效果，反
- [二十四節(jié)氣] 霜降過后，“三防”是重點！做好這些，讓你健康過冬少生病
- 霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋冬交替的關(guān)鍵節(jié)點。此時氣溫驟降，晝夜溫差進一步拉大，霜氣漸生，自然界呈現(xiàn)出“萬木蕭條、陽氣內(nèi)收”的景象。霜降過后怎么養(yǎng)生？中
- [中醫(yī)理論] 秋季黃金養(yǎng)生運動：爬山！中醫(yī)告訴你背后緣由，現(xiàn)在行動正當(dāng)時
- 立秋過后，自然界的陽氣逐漸收斂，陰氣開始滋生，氣候也變得涼爽干燥。中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，認為人體的生理活動應(yīng)順應(yīng)季節(jié)變化。在眾多秋季養(yǎng)生方式中，爬山被中醫(yī)格
- [中醫(yī)理論] 天冷養(yǎng)生看這里！中醫(yī)分享實用小貼士，簡單有效好操作
- 隨著寒意逐漸加深，自然界陽氣斂藏、陰氣漸盛，人體也進入“養(yǎng)藏”的關(guān)鍵時期。中醫(yī)認為，此時若能順應(yīng)時節(jié)變化，采取科學(xué)的養(yǎng)生方法，不僅能抵御寒邪侵襲，還能為來年
- [二十四節(jié)氣] 中醫(yī)提醒：霜降運動要“收斂”，避開早晚低溫，做好熱身是關(guān)鍵
- 霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣。此時氣溫驟降、晝夜溫差加大，自然界萬物呈現(xiàn)出“收斂”的態(tài)勢。霜降適合做什么運動？中醫(yī)認為，人體應(yīng)順
- [二十四節(jié)氣] 霜降來了，手腳冰涼怎么辦？牢記這些養(yǎng)生要點，溫補潤燥兩不誤
- 今日迎來霜降節(jié)氣，這是秋季向冬季過渡的關(guān)鍵節(jié)點，氣溫驟降、晝夜溫差拉大，冷空氣頻繁侵襲，人體易出現(xiàn)手腳冰涼、免疫力下降等問題。中醫(yī)強調(diào)“順時養(yǎng)生”，霜降養(yǎng)生
- [中藥本草] 高原“寶藏植物”紅景天 竟藏著這么多養(yǎng)生秘密
- 在海拔數(shù)千米的高原之上，紅景天頑強生長，無懼嚴寒與缺氧，被譽為“高原仙草”。這株生長環(huán)境特殊的植物，不僅生命力頑強，還蘊藏著豐富的養(yǎng)生價值。從古至今，紅景天
- [上班族] 辦公族秋冬健康攻略：3招對抗干燥頸肩涼眼疲勞，親測有效
- 秋冬季節(jié)，辦公室人群長時間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中，易遭遇干燥、頸肩涼、眼疲勞三大“健康困擾”。干燥的空氣奪走皮膚和黏膜水分，久坐伏案加低溫刺激導(dǎo)致頸肩發(fā)涼僵硬
- [二十四節(jié)氣] 霜降來了別大意！“三防一養(yǎng)”要做好，脾胃護好少生病
- 霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣，意味著天氣由涼轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差進一步加大，初霜開始出現(xiàn)。此時自然界陽氣漸收、陰氣漸長，人體的生理狀態(tài)
- [中醫(yī)理論] 天冷養(yǎng)生別忽視！“少洗澡多泡腳”的中醫(yī)智慧，這樣做更健康
- 隨著氣溫下降，中醫(yī)養(yǎng)生會強調(diào)“少洗澡多泡腳”，這一建議并非無據(jù)可依，而是基于中醫(yī)“天人相應(yīng)”和“藏養(yǎng)陽氣”的理論，結(jié)合降溫后人體生理變化提出的。很多人在降溫
- [養(yǎng)生常識] 秋季養(yǎng)生不迷茫！抓牢護肺健脾溫腎，為來年健康打基礎(chǔ)
- 秋季氣候干燥、晝夜溫差大，人體易受“秋燥”“秋涼”影響，出現(xiàn)肺燥干咳、脾胃虛弱、腎氣不足等問題。中醫(yī)認為“春生夏長，秋收冬藏”，秋季是養(yǎng)收的關(guān)鍵時節(jié)，養(yǎng)生需
- [疾病預(yù)防] 氣溫驟降護體指南：從驅(qū)寒到防感冒，一步到位的健康攻略
- 氣溫驟降時，人體容易受到寒冷刺激，導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)畏寒、感冒等不適。做好護體保暖、調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，是應(yīng)對氣溫突變的關(guān)鍵。驅(qū)寒防感冒的方法有哪些？本文將從驅(qū)
