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[二十四節(jié)氣] 別再瞎補(bǔ)水了！霜降防秋燥，這些皮膚保濕誤區(qū)避開(kāi)，水潤(rùn)不敏感

　　霜降時(shí)節(jié)，氣溫持續(xù)走低，空氣濕度也隨之下降，“秋燥”癥狀愈發(fā)明顯，皮膚首當(dāng)其沖成為受影響的“重災(zāi)區(qū)”——干燥緊繃、脫屑瘙癢、泛紅敏感等問(wèn)題頻發(fā)。此時(shí)做好皮膚

霜降注意什么 霜降皮膚保濕方法有哪些

[健康塑身] 面VS米飯 誰(shuí)才是發(fā)胖元兇

　　在日常飲食中，面和米飯作為兩大主食，深受人們喜愛(ài)。無(wú)論是北方人餐桌上的面條，還是南方人頓頓不離的米飯，都是碳水化合物的重要來(lái)源。而對(duì)于關(guān)注身材、想要控制體重

面和米飯哪個(gè)發(fā)胖 面食和米飯哪個(gè)胖

[二十四節(jié)氣] 中醫(yī)提醒：霜降運(yùn)動(dòng)要“收斂”，避開(kāi)早晚低溫，做好熱身是關(guān)鍵

　　霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)氣溫驟降、晝夜溫差加大，自然界萬(wàn)物呈現(xiàn)出“收斂”的態(tài)勢(shì)。霜降適合做什么運(yùn)動(dòng)？中醫(yī)認(rèn)為，人體應(yīng)順

霜降適合的養(yǎng)生之法 霜降適合做什么運(yùn)動(dòng)

[飲食] 結(jié)節(jié)“克星”蔬菜大揭秘 吃對(duì)它們 甲狀腺也能“撒歡”啦

　　體檢報(bào)告上的“甲狀腺結(jié)節(jié)”四個(gè)字，讓不少人憂心忡忡。雖然大部分甲狀腺結(jié)節(jié)為良性，但通過(guò)飲食調(diào)理輔助改善也至關(guān)重要。在天然食材中，許多蔬菜富含的營(yíng)養(yǎng)成分能為甲

甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么蔬菜 甲狀腺結(jié)節(jié)宜吃什么 甲狀腺結(jié)節(jié)適合吃什么

[飲食禁忌] 牛奶橘子CP能組嗎 看完不再糾結(jié)

　　在日常生活中，牛奶富含蛋白質(zhì)與鈣，橘子酸甜可口、富含維生素C，都是深受大眾喜愛(ài)的食物。然而，關(guān)于“牛奶和橘子不能一起吃”的說(shuō)法也廣為流傳，有人稱二者同食會(huì)在

牛奶橘子能一起吃嗎 牛奶橘子可以一起吃嗎

[二十四節(jié)氣] 溫差10℃+！寒露到霜降，中老年人注意：心血管防護(hù)的關(guān)鍵在這四點(diǎn)

　　從寒露到霜降，是我國(guó)大部分地區(qū)由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡階段，晝夜溫差可達(dá)10℃以上，冷空氣活動(dòng)愈發(fā)頻繁。這種劇烈的溫度變化對(duì)心血管系統(tǒng)是不小的“考驗(yàn)”——寒冷刺激會(huì)使

霜降老人應(yīng)該注意什么 霜降需要注意些什么

[健康塑身] 生菜這么吃 躺著也能悄悄瘦

　　減肥是許多人長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)，而飲食在減肥過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。說(shuō)到減肥食材，生菜絕對(duì)是“明星選手”。生菜熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，

生菜怎么吃比較好吃 生菜怎么吃

[水產(chǎn)] 牡蠣咋做才“封神” 這幾種吃法一學(xué)就會(huì) 鮮到舌尖“跳舞”

　　在海鮮界，牡蠣?wèi){借肥美的肉質(zhì)和濃郁的鮮味，被譽(yù)為“海中牛奶”。它富含鋅、蛋白質(zhì)、?；撬岬葼I(yíng)養(yǎng)成分，不僅好吃還養(yǎng)生。但同樣是牡蠣，有人做得腥味重、口感柴，有人

牡蠣的做法 牡蠣的吃法 牡蠣的吃法有哪些

[二十四節(jié)氣] 霜降進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)！避開(kāi)燥熱食材，選對(duì)這幾樣，暖身又健脾還易消化

　　霜降過(guò)后，氣溫進(jìn)一步走低，冷空氣活動(dòng)愈發(fā)頻繁，人體陽(yáng)氣逐漸收斂，抵御寒冷的需求增加。中醫(yī)認(rèn)為“秋冬養(yǎng)陰”，霜降后進(jìn)補(bǔ)是順應(yīng)季節(jié)變化的養(yǎng)生之舉，通過(guò)攝入適宜的

霜降進(jìn)補(bǔ)吃什么 霜降進(jìn)補(bǔ)要注意什么

[養(yǎng)生常識(shí)] 跑步粗腿是謠言還是事實(shí) 一文說(shuō)清

　　跑步作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行且深受大眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又有助于減脂塑形。然而，不少人在跑步過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)：跑步腿會(huì)變粗嗎？看著一些運(yùn)動(dòng)員緊實(shí)粗壯的

跑步粗腿還是瘦腿 跑步粗腿還是瘦腿快

[二十四節(jié)氣] 霜降來(lái)了，手腳冰涼怎么辦？牢記這些養(yǎng)生要點(diǎn)，溫補(bǔ)潤(rùn)燥兩不誤

　　今日迎來(lái)霜降節(jié)氣，這是秋季向冬季過(guò)渡的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，氣溫驟降、晝夜溫差拉大，冷空氣頻繁侵襲，人體易出現(xiàn)手腳冰涼、免疫力下降等問(wèn)題。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“順時(shí)養(yǎng)生”，霜降養(yǎng)生

手腳冰涼怎么緩解 霜降后養(yǎng)生保健注意哪些

[足療常識(shí)] 泡腳出汗好處多 看完直呼賺到了

　　在忙碌的生活節(jié)奏下，每天用熱水泡泡腳，讓身體微微出汗，成為許多人放松身心的選擇。泡腳出汗不僅能帶來(lái)舒適的體驗(yàn)，還對(duì)身體健康有著諸多益處。從中醫(yī)理論到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)

泡腳出汗好還是不出汗好 泡腳的好處和功效與作用

[飲食] 櫻桃雖甜別貪嘴 吃多了可能“火”力全開(kāi) 適量享用才不虧

　　又到了櫻桃上市的季節(jié)，一顆顆晶瑩剔透、紅潤(rùn)飽滿的櫻桃讓人垂涎欲滴。櫻桃不僅口感鮮美，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，深受大家的喜愛(ài)。然而，在享受美味的同時(shí)，不少人心中也

櫻桃吃了會(huì)不會(huì)上火 櫻桃吃了會(huì)上火嗎 吃櫻桃會(huì)不會(huì)上火

[中藥本草] 石斛功力大起底 作用吃法全攻略

　　在博大精深的中醫(yī)藥寶庫(kù)中，石斛一直占據(jù)著重要的地位。它不僅是一味名貴的中藥材，更是備受推崇的養(yǎng)生佳品。從古至今，石斛的藥用價(jià)值和養(yǎng)生功效都被人們所認(rèn)可。隨著

石斛的功效與作用 石斛怎么吃

[兒童] 從“小不點(diǎn)”到“大高個(gè)” 長(zhǎng)個(gè)子時(shí)身體會(huì)發(fā)信號(hào) 家長(zhǎng)要懂

　　身高增長(zhǎng)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要標(biāo)志，尤其在兒童和青少年時(shí)期，身高變化備受家長(zhǎng)和孩子關(guān)注。長(zhǎng)個(gè)子時(shí)身體有啥反應(yīng)嗎？很多人想知道“長(zhǎng)個(gè)子時(shí)有什么征兆”，其實(shí)身體在

長(zhǎng)個(gè)子時(shí)身體有啥反應(yīng)嗎 生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是什么